Le scarpe da corsa

Il running è uno sport libero, a cui un qualsiasi amatore può approcciarsi, senza vincoli di orario, di abbonamenti, ma solo con il puro desiderio di divertirsi, mantenendosi in forma.

Correre quindi fa bene....farlo con lo strumento non adatto può essere però controproducente!!! 

Senza dubbio lo strumento materiale principale per iniziare a fare del jogging, delle semplici camminate o corse al parco, ma anche per iniziare a preparare anche delle gare competitive/amatoriali di 10, 21, 42,195 km, è rappresentato dalle scarpe da corsa!

E' fondamentale che la scelta delle corrette calzature sia ponderata e consigliata da personale competente, aggiornato e preparato. meglio se il soggetto in questione sia anche lui un podista/camminatore o comunque un soggetto sportivo ( quest'ultimo è una condizione preferibile ma non indispensabile...).

1. In primis un'attenta analisi posturale è necessaria per capire che tipo di appoggio presenta il soggetto in questione.
2. Una seconda valutazione, relativa al modo in cui è stata consumata la precedente calzatura da corsa può essere di aiuto, come lo è anche l'analisi posturale in dinamica, tramite ad esempio lo strumento Run Scribe.
3. Un' altra considerazione da fare è relativa agli obbiettivi di corsa ed al tipo di allenamento che va a svolgere il runner.
4. Il tipo di terreno su cui si svolgeranno la maggior parte delle uscite di corsa è assolutamente un necessario criterio di valutazione da prendere in considerazione.
5. Un'attenta analisi deve essere fatta inoltre sull'ampiezza della pianta del piede e sull'altezza del collo dello stesso: con tutti i nuovi brand e le nuove sofisticate tecnologie di produzione e design, presenti ai giorni nostri, il ventaglio di opzioni è talmente ampio da poter ottimizzare le esigenze di moltissimi camminatori e podisti, anche coloro che presentano problematiche fastidiose o dolori particolari ai piedi.
6. E' utile poi decidere, facendosi consigliare dagli esperti del settore, la filosofia di corsa che si vuole seguire: al giorno d'oggi l'evoluzione degli studi di biomeccanica nel settore tecnico ha portato all'elaborazione di differenti idee di pensiero, che possiamo categorizzare in due filoni, che sono il CORRERE IN MANIERA, CONTROLLATA E TRADIZIONALE, ed l'innovativo pensiero che sposa il CORRERE NATURALE. I negozi tecnici più attrezzati ed aperti alle esigenze del pubblico podista offrono un vastissimo assortimento per entrambe le tipologie di impostazione di corsa.

1. Un ultimo punto su cui porre attenzione è anche la misura della calzatura sportiva da walking o da running: deve essere leggermente più grande ovvero tra il dito più lungo del piede ed il termine della punta della scarpa deve avanzare circa un centimetro di spazio: questo consente piena libertà di movimento al piede anche quando esso si gonfia con l'affaticamento.

Fatte queste considerazioni, ritengo opportuno ed intelligente affidarsi ai consigli di chi conosce esattamente e prova quasi quotidianamente tutte le calzature con le loro nuove tomaie e tecnologie: spesso è in grado di interagire con il podista, dando anche via Skype o con qualche accorgimento tecnico via comunicazione Social, offrendo tutti i consigli del caso per sbagliare il meno possibile anche negli acquisti on-line.

Non badate solamente al prezzo, in questo settore il consiglio tecnico e la possibilità di interagire con staff competente, prima, durante e dopo l'utilizzo della calzatura da corsa, può essere determinante per ottimizzare la scelta.

Quando è invece il momento di cambiare una scarpa da running?